গরমে বেশি বেশি আঙুর খান

গরমে বেশি বেশি আঙুর খান

মার্চ ১২, ২০২১ 0 By বিনোদন২৪.কম

শীত পেরিয়ে গরম চলে এসেছে। এই সময়ে আম-জাম-কাঁঠালের সঙ্গে বাজারে মিলবে প্রচুর আঙুরও। তবে চলুন কত রকমভাবে খাওয়া যায় এই ফলটি একটু দেখে নেওয়া যাক।

ব্রেকফাস্টে আঙুর খেতে পারেন। তালিকায় রাখুন আঙুর রস। সেই সঙ্গে কর্নফ্লেক্স বা ওটসের সঙ্গে আঙুর খাওয়া যেতে পারে।

আঙুরের স্মুদি বানিয়ে খেতে পারেন। ঠাণ্ডা আঙুরের স্মুদির মজাই আলাদা। তাছাড়া আঙুর এমন এক ধরনের ফল, যার সঙ্গে অনায়াসে যে কোনও ফল যুক্ত করে নেওয়া চলে। আঙুরের সঙ্গে কলা, আম, স্ট্রবেরি, তরমুজের রস বানাতে পারেন।

এছাড়া খুব সহজেই আঙুরের জুস বানিয়ে নিতে পারেন। বাড়িতেই জুসারে সহজে তৈরি করে নিন আঙুরের জুস। ব্রেকফাস্টে বা লাঞ্চে হালকা খাবারের সঙ্গে খাওয়া যেতে পারে।

এর বাইরে ফ্রুট স্য়ালাডে আঙুর খেতে পারেন। অ্যাভোকাডো-আঙুরের স্যালাডও দারুণ উপাদেয়। পুষ্টিগুণে ভরপুর।
চিকেন স্যালাডে একটু টকমিষ্টি স্বাদ আনতে আঙুর ব্যবহার করা যেতে পারে।